睡不好、睡不着？6个知识点教你不做“熬夜人”

来源：天籁好孕作者：天籁好孕更新时间：2025-03-27 点击数：

编者按：睡不好、睡不着？国家出手教你健康入眠！近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠？儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群需要注意哪些事项？一起来看。