双头精子畸形症吃什么可以调理

双头精子畸形症是一种罕见的男性精子畸形症，除了药物和手术治疗外，还可以采用一些饮食调理的技巧，比如多吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、从摄入番茄和番茄制品中获取番茄红素、使用橄榄油等。双头精子畸形症的危害较大，会导致精子质量严重受损，进而造成女性不孕，往往是因为久备不孕检查后才发现患有双头精子畸形症，在治疗期间要特别注意调整饮食。

双头精子畸形症吃什么可以调理

双头精子畸形症是男性精子畸形症中的一种，主要是指精子头部出现形态的畸变，表现为由原来的单头变成双头。可以通过饮食技巧去调理，以下是一些有助于改善精子畸形症的食物推荐：

1、多吃富含维生素C的食物

维生素C可以提高精子质量，改善精子的形态。19岁以上的男性每天需要90毫克的维生素C，每天不应超过2000毫克。可以通过多吃水果和蔬菜来补充维生素C，比如柑橘类水果，如橘子、柚子，哈密瓜，芒果，花椰菜，甘薯等等。

2、多吃富含维生素E的食物

摄取足够的维生素E也有助于改善精子形态。对于14岁以上的男性，维生素E的每日推荐摄入量是15毫克，所以每天要吃2到3份富含维生素E的食物。一些维生素E的食物来源包括葵花籽、杏仁、花生酱、南瓜、芦笋、红甜椒等等。

3、从摄入番茄和番茄制品中获取番茄红素

番茄红素可能有助于促进精子形态，所以在日常饮食中摄入足够的番茄红素是很重要的。每日推荐的番茄红素量是10000微克。番茄和番茄制品是番茄红素的最佳来源，生吃番茄或吃煮熟的番茄、罐装番茄、番茄酱或喝番茄汁都可以。

4、橄榄油

有研究表明，大豆油对精子形态有不良影响，但当把大豆油换成橄榄油时，精子形态得到改善。平时可以试着换用含有橄榄油的产品，或者用橄榄油烹饪和调味食物。

双头精子畸形症长期坚持上述饮食能够在一定程度上改善畸形精子的情况，但需要注意，饮食调理的作用是有限的，并且是需要长期坚持的，因此如果男性双头精子畸形症的情况较为严重，那么还是要以药物治疗和手术治疗为主。